强身健体共战疫，养精蓄锐克时艰
为认真学习宣传贯彻党的二十大精神，中医药学院党委高度重视学生的思想政治教育、心理健康教育和专业思想引导，学院党委决定面向全院学生开展“国医大讲堂”系列活动。该系列讲座由中医药学院党委主办，中医药学院学生第四党支部和学院团总支、学生会承办。本期有幸邀请到清华大学副教授、博士生导师曹春梅老师带来主题为“体育锻炼，相伴终生的益友”的讲座。此次讲座通过腾讯会议于2022年11月28日线上开展，覆盖全校师生1900余人。
曹教授通过列举“体育锻炼的生理健康增益”和“体育锻炼的心理健康增益”的各项数据直观、形象地告诉同学们体育锻炼益处良多，是值得成为相伴终生的好友。同时以清华大学为例，用生动诙谐的语言展示了“五道口体校”的校园体育锻炼概况，鼓励同学们在校园生活中增强体育锻炼，保持身心健康。最后，曹教授在“学研并重”的版块以“冰雪运动”为例，展示了医学知识对我国体育发展的重要促进作用，号召同学们学好专业知识，科学锻炼。
讲座中，曹教授与同学们积极互动，氛围热烈。针对“如何将中医药和体育锻炼相结合”的问题，曹教授指出，应先构建跟国际对话的途径，通过科研手段等数据证明中医药与在体育方面的有效性和包容性，加强国际上对中医药的认可。同时，五禽戏、八段锦等结合了中医知识的体育锻炼对调整呼吸等方面极其有效，应得到推广。
周恒老师在讲座总结中讲到：“曹教授用丰富的案例和严谨的数据让大家感受到体育的魅力，更是结交到了体育锻炼这位可以终身相伴的益友。生命不息，运动不止。人一生中最珍贵的品质都是通过承担现下高于自己能力的压力来磨练的。疫情当前我知道大家的压力都很重，那就让我们我们在校园内迈开脚步，通过控制自己的身体自由，掌握人生的自由，跑出不被羁绊的人生，探索生命中无限的可能性。”
讲座结束后同学们纷纷记录下此次的收获，以下为部分同学的感悟：
本期国医大讲堂系列讲座以“体育锻炼，相伴终生的益友”为题，书写了青年体育运动生活的缤纷画卷。主讲人曹春梅老师从健康的四个角度谈起，侧重于躯体健康的宣传教育，从健康寿命、寿命对脑神经的影响等诸多方面为我们讲述了“体育锻炼，益处量多”这一观点。每位听讲的同学赞不绝口，都深刻体会到了体育锻炼对生活以及生命的重要性。科技发展时至今日，运动员们也以科学技术为提升比赛状态的臂膀，以科技为底色的运动也绽放着别具一格的人类光辉。运动起来！让我们一同与这一良师益友作伴。
——2021级中医学3班 王喆
通过此次讲座我了解到，健康的新概念应该是除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面都健康才算是完全健康。
如今患慢性病的人越来越多，为了尽可能的缩短患慢性病与死亡之间的时间，我们应该要积极参加锻炼。体育锻炼不仅可以全面提升青少年身体的综合能力，而且于成年人来说还可以延缓身体机能衰退的速度。
经实验研究，阅读可以改造大脑，提升一个人的阅读和理解能力；同时运动可以促进社会适应，改善人际关系，促进社会和谐以及确立良好的自我概念。
因而，体育锻炼是我们相伴终生的益友，让我们积极参加体育锻炼，获得健康的身体吧！
——2022级中医学2班 王安琪
体育强则中国强，国运兴则体育兴。2022年4月8日习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上的重要讲话中提到：“我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系，增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，加快建设体育强国步伐。”作为中医药文化的传承人，中医药学子应将中医药文化与体育锻炼相结合，积极参与体育锻炼，在运动中绽放青春光彩！
文/车俊池 陈飞 陈紫怡
审核/杨志强 周恒
