2019年5月27日下午6点，由中医药文化中心和学院心理健康部承办的“心阳光，共成长”大学生心理健康促进活动—心理健康教育讲座在缙云校区医林楼1401教室举行。本次讲座由中医药学院老师卢晶晶主持，重庆市医学心理咨询中心主任、副主任医师冉江峰受邀担任主讲人。
讲座中，冉老师首先阐述了心理健康的概念及标准，为同学们解答了“何为健康心理”，并用心理健康“彩色渐变图”做了一个形象的比喻:心理正能量和负能量总是相持的，任何一方过强都会导致心理问题。冉老师谈到，心理有负能量、负情绪也是正常的，我们应该去面对内心的真实感受。接着，他介绍了一些大学生常见心理疾病，如抑郁症、焦虑症等的基本概念，结合心理治疗中的经典案例，让同学们对这些疾病的典型特征、治疗、用药方式等有了初步的了解。针对大学生普遍关心的人际交往沟通问题，冉老师告诉同学三个技巧，分别为尊重个体差异性、要学会倾听和应对冲突的技巧，在“学会倾听”技巧中，冉主任讲述了“真倾听”和“假倾听”的不同，鼓励同学们多真倾听、少假倾听。讲座中冉老师介绍的化解冲突的技巧，也十分贴近大学生活，深受同学们喜欢。
在现场答疑环节中，冉主任一一解答了考试焦虑和亲子关系等问题，鼓励同学们出现心理问题后积极寻求心理援助，学校心理咨询中心和辅导员都是求助的好对象，并祝愿每位同学都能有健康的心理，能够开心快乐地成长。
本次活动在热烈的掌声中落下了帷幕。此次活动，让我院学生对心理卫生健康知识有了更科学的认识，增强了我院学生对自身心理健康的重视和自我心理调适的能力。
中医药学院学生工作办公室
撰稿人：卢晶晶
审稿人：王丽君
